Centre de Bien-être, Thérapie &
d'Accompagnement Périnatal
Yoga
Isabelle Couderc
Professeur de Yoga diplomée EFYMP, Accompagnante à la naissance (institut AMA) et instructrice en massage pour Bébé.(AFMB)
Hatha-Yoga
Vers le calme intérieur, dans le respect du rythme de chacun, par des postures simples, des execices de respiration et de relaxation.
Jeudi de 12h15 à 13h30
Yoga prénatal
Dans un temps à soi, d'écoute, de détente et
de bien-être, la femme va se préparer à accueillir la vie.
Jeudi de 9h à 10h30
Contactez Isabelle au 06 18 22 57 14
ou isabellecouderc40@orange.fr
Une bulle à soi : Yoga inclusif
Marie
Je m’appelle Marie. Je suis AESH et professeure yoga, et j’ai voulu faire dialoguer mes deux métiers. Je propose ainsi des cours de yoga adaptés aux besoins spécifiques et sensoriels des jeunes avec TSA et TDAH.
Dans un environnement spatial et temporel structuré ainsi que par des séquences de postures ajustées, je souhaite permettre un moment propice à la détente. Pour ressentir son corps, se reconnecter à ses sensations, relâcher la pression et s'apaiser.
Des séances de 45min pour préserver l’attention et en petits groupes (4 élèves max) pour favoriser l’aisance.
Mercredi de 17h15 à 18h
Contactez Marie au 06.89.88.75.19
ou theiayoga@hotmail.fr
Yoga avec William
Professeur de yoga depuis 2018, je retransmets l’enseignement traditionnel du Natha Yoga dans le cadre de cours collectifs, de séances guidées et d’ateliers thématiques.
Cours collectifs hebdomadaires (Tous niveaux)
- Lundi de 18h à 19h
- Lundi de 19h15 à 20h30
Postures et souffles selon l’approche du Natha Yoga consistant à combiner diverses techniques pour agir sur le corps, l’énergie et le mental : postures (asana), techniques respiratoires (pranayama), sons (mantra), techniques oculaires (dristi)…
Séances guidées
- Lundi de 20h30 à 21h15 (une fois par mois)
Séances d’environ 45 minutes en assise ou position allongée autour d’une technique particulière pour l’expérimenter dans la durée et se laisser glisser vers des états méditatifs : yoga nidra (yoga du « sommeil conscient »), techniques respiratoires, concentrations/méditations…
Ateliers thématiques
- Une demi-journée le samedi ou dimanche (une fois par trimestre)
Pour approfondir les techniques et découvrir les aspects théoriques et philosophiques du Natha Yoga. L’occasion de faire le plein d’énergie et gagner en autonomie dans sa pratique personnelle !
TARIFS
Cours : Abonnement annuel 1 cours / semaine : 280€ (Tarif réduit : 240€) 2 cours d’essai offerts - Tarif révisé au prorata en cas d’arrivée en cours d’année
Séance guidée : 5€ (réservation obligatoire)
Atelier thématique : 30€ (réservation obligatoire)
Me contacter par téléphone
07 68 26 18 88
ou par mail
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